«Мать и дитя» – медицинские центры репродуктивного здоровья. МЦ «Мать и дитя» специализируются на лечении бесплодия, наблюдении беременности
Украинская версия English version        
044 251-3-251 0800-504-205*
*бесплатно с мобильного
Заказать звонок

журнал BABY MARLEN. Школьные задачи

Узнав о своей беременности, главное не начать паниковать при мысли о том, о скольких вещах вы раньше даже не задумывались. Можно ли теперь заниматься спортом? Питаться, как раньше? До какого периода можно продолжать выходить на работу? Сколько ни смотри медицинские передачи по телевизору и ни читай статьи в интернете, все равно вся эта полудостоверная информация смешается в кашу. Чтобы в спокойной обстановке объяснить родителям все детали протекания беременности, оказать психологическую и просто дружескую поддержку, хорошим тоном для клиник планирования семьи стало создавать школы будущих родителей.

Именно такая школа организована при клинике «Мать и дитя». Эта клиника оказывает полный спектр акушерско-гинекологических услуг, но в первую очередь она известна как центр помощи парам с проблемами зачатия. Женщины со всей Украины едут в сюда в надежде, что их мечта о рождении ребенка наконец исполнится.

Мамам, которым стоит огромных усилий добиться беременности, необходим особенный подход, считают специалисты клиники «Мать и дитя». Поэтому помимо физических и дыхательных упражнений большое внимание в школе «Праздник рождения»  уделяют психологической поддержке. Квалифицированный врач-психолог-психотерапевт проводит личные консультации с будущими родителями, а также организовывает групповые занятия арт-терапией. Эти занятия призваны создать правильный эмоциональный фон у женщин, помочь им отвлечься от стрессов и просто отдохнуть.

Занимаясь творчеством, будущие мамы могут раскрыть в себе удивительные таланты художника, музыканта или скульптора, которые им просто некогда было обнаружить в наполненные рутиной рабочие будни. Психолог школы Александр Миняйло говорит, что есть только одно правило, работающее на арт-площадке: полностью довериться своей фантазии. Еще со времен детских садиков и школ, где всех нас учили рисовать лучики солнышка под линейку, во многих закрепилась глубокая уверенность, что если кто и умеет рисовать, то «точно не я». Иногда эта уверенность граничит с паническим страхом – мы просто боимся нарисовать елочку или зайчика, потому что даже во взрослом возрасте помним, как учительница, глядя на наши творения, безапелляционно заявляла, что получился ужас. На занятиях арт-терапией нас учат забывать, что мы не умеем рисовать. Избавляясь от этого страха, мы снова становимся детьми и проживаем самые чистые эмоции. «Во время психологических консультаций многие люди непроизвольно закрываются, — говорит психолог. – На арт-терапии человек делает, что хочет, открывается и полностью расслабляется. А это именно то, чего я добиваюсь».

В то же время в школе «Праздник рождения» проводятся традиционные занятия, на которых будущих мам учат навыкам правильного дыхания при родах, дают советы о питании в период вынашивания и кормления ребенка.

В школе также заботятся о правильной физической нагрузке для беременных, обучая комплексу упражнений в зале и бассейне. На некоторых занятиях обязательно должны присутствовать папы. Помимо информации о партнерских родах и способах поддержки своей супруги специалисты проведут специальный тренинг, где помогут паре добиться более высокой степени взаимопонимания на телесном уровне.

Будущие родители могут задать врачам любые вопросы, касающиеся развития ребенка в утробе, прививок, питания и ухода за малышом после родов.

Ответы специалистов на самые популярные вопросы своих читательниц журнал BABY MARLEN получил уже сейчас:

На вопросы отвечает Александр Владимирович Миняйло, врач-психотерапевт клиники «Мать и Дитя»

С какими главными страхами вам приходится сталкиваться во время работы с беременными женщинами?

– Очень часто в нашу клинику обращаются женщины, которые находятся на грани отчаяния. Они выходят замуж, живут в браке несколько лет, а дети все не появляются. Естественно у них возникает вопрос, почему. За ответом они первым делом обращаются не к врачу, а к великому и могучему интернету. Тот пугает их обилием информации, и они тут же сами диагностируют у себя бесплодие. Конечно, я упрощаю картину и сгущаю в краски, но, по большому счету, все именно так и происходит.

Это приводит к тому, что у женщины (а значит, и у ее мужчины) формируется негативный образ себя как особы больной и неспособной к зачатию. «Образ себя» – ключевое положение, с которым мне приходится работать. Бывает, что человек видит себя исключительно здоровым, и тогда он, даже пробежав голым по морозу, не заболеет. А если женщина убедит себя в том, что она больна, то ее психологическая установка будет влиять и на физическое состояние. Простой пример: психологическое напряжение приводит к напряжению стенок матки, что усложняет зачатие.

Сформированный негативный «образ себя» ведет к снижению самооценки. В обществе принято соотносить полную крепкую семью с благополучием. Поэтому когда родить не получается, мужчина и женщина чувствуют свою невостребованность в обществе. Они начинают жить в атмосфере постоянного стресса, только и замечают, что все вокруг с детьми и колясками, а они нет. Деньги и работа уже неспособны радовать их в полной мере.

И когда они наконец понимают, что надо брать ситуацию в свои руки, и приходят в клинику, то находятся в такой депрессии, из которой вытащить их способен только профессиональный психолог. Когда депрессия отступает, шансы зачать ребенка увеличиваются в разы.

Главная проблема, с которой мне приходится иметь дело, – хронический стресс. Поскольку я работаю в клинике, специализирущейся на проблемах зачатия, то ко мне часто обращаются люди, испытывающие страх бездетности. Однако и беременности часто сопутствуют страхи – потерять работу, былые отношения с мужем, саму себя. А решение всегда одно – понять, что вы в своей проблеме не одиноки, и постараться, как это ни сложно, расслабиться. В этом вам всегда поможет психолог, родные люди и любые творческие курсы.

Если долго не получалось завести детей, родители могут превратиться в фанатиков, которые проявляют по отношению к ребенку чрезмерную опеку. Опасно ли это? Стоит ли пытаться от этого уберечься?

Когда мы что-то идеализируем, то часто начинаем относиться к этому фанатично. Так и с ребенком. Его появление мы продумываем до мелочей, в радужном свете расписываем для себя все прелести материнства. Но на деле может оказаться, что реальность будет не совсем встраиваться в придуманную нами систему. И вот тогда можно начать фанатично кромсать эту реальность в надежде сделать из нее именно то, чего нам хотелось в начале. И злиться на нее за то, что она не такая, как наши мечты. Но ребенка «кромсать» нельзя, он – самостоятельная личность. Это главное, о чем стоит помнить, чтобы всегда держать себя в руках.

С другой стороны, мамы всегда будут заботиться о своих детях. Так было и так будет, чтобы мы, психологи, ни говорили на этот счет.

В чем заключается метод арт-терапии? Как арт-терапия влияет на беременность?

Главное, что в арт-терапии нет места анализу. Все должно быть легко, весело, под музыку. Не важно, чем именно вы будете заниматься, – лепить, рисовать, петь или танцевать. Во время занятий арт-терапией включается правое полушарие мозга, отвечающее за творчество. Поэтому неожиданно для себя вы можете делать вещи, о которых даже не догадывались. Основная цель таких занятий — снятие любого напряжения, которое испытывает женщина. А привести будущую маму в умиротворенное и расслабленное состояние – главная задача любого человека, который находится рядом с ней, будь-то психотерапевт, муж или начальник.

На вопросы отвечает Татьяна Викторовна Подобная, врач-акушер-гинеколог высшей категории, кандидат медицинских наук

  Можно ли заниматься активными видами спорта во время беременности? Какие нагрузки стоит исключить?

Беременность – это не болезнь, так что отказываться от двигательной активности вовсе не обязательно. Другое дело, что важно во всем знать меру и не переусердствовать. О таких видах спорта, как, скажем, борьба или конный спорт, на девять месяцев придется забыть. Тут не нужны советы врача, чтобы понимать, что нельзя подвергать себя опасности получить болезненный удар в живот или упасть с лошади.

В фитнес-клубах и на подготовительных курсах для беременных молодым мамам всегда покажут специальный комплекс упражнений, который подходит именно для этого периода. В общих чертах могу сказать, что качать ноги или руки вам никто не запретит, а вот перенапрягать брюшной пресс во время беременности чревато негативными последствиями.

Что обязательно должно входить в рацион беременной женщины? Стоит ли ей начинать питаться «плотнее» или можно придерживаться привычной системы питания?

Женщина не должна голодать, но и не должна есть за двоих. Ребенок в утробе питается не порциями, а отдельными веществами. Поэтому от любого приема пищи он «всосет» те элементы, которые ему необходимы. Если женщина переедает, стремясь таким образом накормить и себя, и ребенка, велика вероятность, что она столкнется с проблемами избыточного веса. Это нехорошо, потому что лишние килограммы далеко не всегда легко уходят после родов.

Но помните, не переедать – не значит не есть. Рацион обязан быть разнообразным. Его основу должны составлять зерновые, крупы и хлеб, затем – фрукты, овощи, молочные и мясные продукты, ну а меньше всего стоит налегать на сладости. Хотя полностью исключать их тоже нельзя.

Все больше женщин увлекаются нетрадиционными системами питания, такими как сыроедение или вегетарианство. Можно ли придерживаться этих систем во время беременности?

Беременная женщина ежедневно должна потреблять в пищу определенное количество белков, жиров и углеводов. Если она заменит животные белки на растительные, то ничего страшного не произойдет. Гораздо хуже, если вегетарианка вдруг начнет есть мясо, отказываясь от него вот уже несколько лет. В период беременности вообще нельзя резко вводить в свой рацион новые продукты. Это, как минимум, может привести к аллергии или отравлению.

Так что рацион питания, если найти способ сделать его разнообразным и сбалансированным, может быть и вегетарианским. Конечно, при условии, что беременность протекает нормально, и мама правильно набирает вес.

Если для родителей важно в дальнейшем приучить и своего ребенка к вегетарианству, то такое решение, по моему мнению, вписывается в рамки их личной сферы ответственности. Важно только, чтобы педиатр следил за тем, здоров ли ребенок, правильно ли развивается, соответствует ли его вес и рост возрасту. Если показатели здоровья малыша в норме, то ничего плохого в таком питании я не вижу.

Нужно ли насильно кормить ребенка, если он капризничает и отказывается есть?

Детям нужно давать проголодаться. Я, конечно, имею в виду не грудничков, а уже более взрослых малышей, которые едят с ложечки. Если ребенок от чего-то категорически отказывается, не закармливайте его, а лучше дайте как следует нагулять аппетит. Будьте уверены, через какое-то время он съест все, на что до этого смотреть не мог.

До какого момента беременной женщине можно продолжать ходить на работу?

XXI век – время работающих мам. Сегодня она еще в офисе отдает команды, а завтра уже на акушерском столе рожает. Если беременность протекает нормально, то женщина может ходить на работу вплоть до родов. Обычно до последнего тянут сотрудницы офисов. Официально противопоказаний для работы за компьютером нет, но от стрессов никто не застрахован. Поэтому я бы все-таки посоветовала больше отдыхать хотя бы за неделю-две до даты рождения малыша.

Курс школы «Праздник рождения» рассчитан на 14 занятий по 2 часа. Занятия проходят по четвергам каждую неделю. Стоимость курса – 1800 грн. Специалисты школы «Праздник рождения»: врач-акушер-гинеколог, перинатальный психолог Александр Дмитриевич Кобаса; врач-психотерапевт Александр Владимирович Миняйло.

 

Текст: Лена Сатарова



Медицинский центр «Мать и дитя»

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
SSLПисьмо директору
Лицензия МОЗ Украины АГ № 603203 от 26.10.2011
2017 © ООО НЕОМЕД 2007 Копирование информации на сайте mdclinics.com.ua
разрешено только после письменного разрешения владельца.
Консультация и осмотр уролога | Искусственное оплодотворение (ЭКО) | Суррогатное материнство | Цена ЭКО | Мужское бесплодие: лечение, причины
Осмотр у гинеколога
О клинике    |    Услуги    |    Цены    |    Доктора    |    Центр обучения    |    Пресс-центр    |    Контакты

Раз в месяц, мы отправляем дайджест интересных новостей и специальных предложений. Подпишитесь на рассылку и будьте в курсе :)