Как определить наиболее благоприятные для зачатия дни

В течение менструального цикла есть всего несколько дней, когда шансы на наступление беременности наиболее высоки. Как определить эти дни, и можно ли сделать это самостоятельно?

Менструальный цикл: плодные и бесплодные дни

В менструальном цикле определяют три периода: ранний инфертильный, т. е. бесплодный, фертильный (плодный) и поздний инфертильный.

Ранний инфертильный период начинается вместе с менструацией. Это так называемая фолликулярная фаза цикла, время, когда созревает очередной фолликул.

Фертильный период — это овуляция плюс одни сутки до нее и сутки после. Овуляция происходит, когда созревший фолликул лопается и из него выходит готовая к оплодотворению яйцеклетка. Период жизни ее очень короток, до суток, чаще — 12 часов. После этого периода есть два варианта развития событий: зачатие или наступление следующего инфертильного периода.

В случае зачатия яйцеклетка, спускаясь в маточную трубу, встречает в ней здоровые сперматозоиды и оплодотворяется. Оплодотворенная, она продолжает свое движение в полость матки и закрепляется в ее стенке. Наступает беременность.

Поздний инфертильный, или постовуляторный период. Он начинается после завершения фертильной фазы, если зачатия не происходит, и продолжается до наступления менструации. Это лютеиновая фаза, когда из остатков фолликула формируется желтое тело — временная железа внутренней секреции, которая вырабатывает прогестерон. Прогестерон подготавливает эндометрий к имплантации эмбриона. Если оплодотворения яйцеклетки не произошло, эндометрий постепенно деградирует, а затем отторгается, и наступает менструация.

Итак, фертильный период, когда возможно зачатие, составляет всего лишь трое суток. Складывается впечатление, что его легко определить простыми подсчетами, но на самом деле это не так. Даже при идеальном 28-дневном регулярном цикле расчет овуляции подтверждается только у 25% женщин.

Распознавание фертильной фазы методом самонаблюдения

Есть три способа распознавания фертильной фазы:

1. Определение базальной температуры.
2. Сравнение густоты цервикальной слизи.
3. Тест на овуляцию.

Определение базальной температуры

Базальной называется температура в прямой кишке или влагалище во время сна. Регистрируется она сразу после пробуждения ежедневно на протяжении трех-четырех менструальных циклов. Это позволяет предсказать наступление очередной овуляции.

В фолликулярной фазе цикла температура ниже 37 ⁰С. Непосредственно перед овуляцией она достигает наиболее низкого значения, а во время овуляции возрастает выше 37 ⁰С. На протяжении лютеиновой фазы базальная температура остается на высоком уровне до наступления менструации.

Метод цервикальной слизи

Другие названия: метод Биллингса, цервикальный метод. Он заключается в наблюдении за влагалищными выделениями (цервикальной слизью) в течение менструального цикла. Рекомендуется делать это дважды в день. Несколько дней после менструации слизи обычно нет. Затем она появляется, мутная и густая. Если взять немного и попробовать растянуть между пальцами, слизь не тянется, она неэластичная. Перед овуляцией выделения становятся обильными, более жидкими, прозрачными и эластичными, они напоминают сырой яичный белок и тянутся между пальцами.

Тест на овуляцию

Аптечные тесты, которые помогают в определении овуляции, начинают использовать за несколько дней до предполагаемой даты. Тесты напоминают те, которые предназначены для диагностики беременности: когда после погружения тест-полоски в мочу появляется вторая, четко заметная полоска, овуляции следует ждать в ближайшие 24–48 часов. Если вторая полоска отсутствует или проглядывается слабо, до овуляции еще далеко.

Как повысить шансы на зачатие

Слишком активная половая жизнь может уменьшить шансы на беременность. Это связано с тем, что для достижения нужной степени зрелости сперматозоидам необходимо 3–4 дня. Именно такой промежуток времени рекомендуется выдержать между последним половым актом и тем, от которого ожидается зачатие. Дальше рекомендуется проводить половые акты чаще, чтобы увеличить вероятность зачатия. После овуляции интенсивность половой жизни можно снизить.