Для того, щоб наш «закордонний паспорт» був джерелом захоплення та гордості, кожен жовтень у світі проводиться місяць, присвячений боротьбі з раком молочної залози.
За даними українських онкологів, кожна сьома українка має суттєві шанси захворіти на рак молочної залози (РМЗ). В Україні щорічно реєструється близько 16 тисяч випадків цієї хвороби. Близько 40% жінок звертаються до лікаря, коли рак молочної залози досяг 3–4 стадії, коли лікування стає складним чи неможливим.
Найгостріша проблема сьогодні — байдужість жінок до свого здоров'я! Хоча головну роль у лікуванні цього виду раку грає своєчасна діагностика, ніхто не застрахований від хвороб, і якщо є орган, то існує ймовірність його захворювання. Це не означає, що ви обов'язково занедужаєте, але, напевно, варто переконатися, що ви поза зоною ризику.
Причин виникнення раку багато. Що потрібно зробити, щоб якомога раніше дізнатися про виникнення проблем? Вам потрібно зробити лише три речі.
Профілактика раку молочної залози
- Самостійно обстежувати свої молочні залози щомісяця.
- Регулярний та ретельний огляд у лікаря.
- До 40 років проходити ПРОФІЛАКТИЧНЕ УЗД молочних залоз 1 раз на рік, після 40 років — виконувати рентгенівське дослідження молочних залоз — мамографію.
Основна профілактика раку молочної залози полягає в збереженні грудей від травм та регулярному самообстеженні. Оглядаючи себе вперше, жінка напевно знайде якісь «ущільнення», «пухлини» в грудях, і нервуватиметься через побоювання, що в неї вже розвинувся рак. Тому я рекомендую спочатку відвідати лікаря, який обстежить та підтвердить, що ви здорові. Повернувшись додому і спокійно провівши самостійне обстеження, ви знатимете, що стан молочної залози для вас — норма.
Огляд лікаря
Поряд із самообстеженням кожна жінка повинна регулярно обстежуватися лікарем (хоча б раз на рік, якщо лікар не рекомендує частіше). Не забудьте, що бажано робити це через 2–3 дні після закінчення менструального циклу.
Лікар, який має спеціальну підготовку, може виявити ті зміни, які ви можете не помітити під час самообстеження. Ґрунтуючись на даних огляду та обстеження, він призначить лікування непухлинних захворювань, які є у багатьох жінок і зустрічаються набагато частіше, ніж рак молочної залози.
Самообстеження
Жінкам, які мають менструації, слід обстежити свої груди через 2–3 дні після цього періоду, коли груди найменш набряклі та чутливі. Жінкам, які не мають менструального циклу, можна вибрати будь-який день місяця (припустимо, 5-го числа кожного місяця або в день свого народження). Частіше, ніж раз на місяць, обстежувати груди немає сенсу.
Запам'ятайте: вам не потрібно шукати рак. Після кількох обстежень ви вивчите нормальну структуру ваших грудей. Таким чином, якщо з'являться якісь відхилення (затвердіння, грудочки), ви зможете відразу їх виявити і вчасно звернутися до лікаря. У 90% випадків, коли жінки щось промацують у себе, це не рак. Але будь-яку проблему краще розв'язати якомога раніше і заспокоїтися.
Причини розвитку раку молочної залози, які ви можете усунути
Серед безлічі чинників ризику є чотири причини раку молочної залози, на які ви можете вплинути самостійно.
- Не вживайте більше двох порцій алкоголю на день (1 порція — 140 мл вина або 330 мл пива або 40 мл горілки).
- Стежте за своєю вагою (профілактика раку молочної залози полягає у протидії ожирінню);
- Здорове харчування — вживайте мінімум 5 порцій свіжих овочів та фруктів щодня, відмовтеся від регулярного вживання червоного м'яса, жирної їжі та легкозасвоюваних вуглеводів, введіть у меню зелений чай, оливкову олію та морепродукти,
- Народжуйте дітей і годуйте їх грудьми щонайменше до року! Бажано народити первістка до 30 років. Відсутність пологів чи перші пологи після 30 років є чинником ризику.
