(Вартість дзвінків згідно тарифів Вашого оператора)
Пн.-Пт: 08:00 - 20:00; Сб: 08:00 - 18:00
Як нас знайти?Вітаміни для вагітних
Під час вагітності жінкам вкрай важливо гарантувати належне харчування для підтримки здоров’я та розвитку дитини. Звичайно поживні речовини можна отримувати за допомоги збалансованої дієти, але деякі вітаміни та мінерали відіграють особливо важливу роль під час вагітності.
У разі ведення вагітності у Львові, Києві та Житомирі ви отримаєте певні переваги, зокрема провідне обладнання та сучасну лабораторію, де ви зможете пройти всi необхiднi дослiдження для комфортного протікання цього періоду.
Які вітаміни потрібно приймати при плануванні вагітності?
Ось перелік вітамінів, які ваш гінеколог, ймовірно, призначить вам до або під час вагітності:
- Вітамін A (ретинол) відіграє важливу роль у різних функціях організму, зокрема це стосується зору, імунної системи та розвитку органів плода під час вагітності.
- Вітамін E (токоферол) важливий жиророзчинний вітамін з антиоксидантними властивостями. Він відіграє вирішальну роль у захисті клітин від окисного пошкодження та підтримці імунної системи.
- Вітамін D один з найважливіших вітамінів для вагітних ІІ триместру, оскільки в цей час відбувається активне зростання плода. Організм потребує достатньої кількості вітамінів і мінералів, які сприятимуть його динамічному розвитку, набору ваги та формуванню внутрішніх органів. Також Вітамін D допомагає організму засвоювати кальцій, сприяючи здоров’ю кісток і матері, і дитини.
- Вітамін K відіграє вирішальну роль у згортанні крові та метаболізмі кісток. Під час вагітності вітамін К важливий і для матері, і для дитини.
- Вітамін С важливий для розвитку кісток і зубів дитини. Він також допомагає організму засвоювати залізо з продуктів рослинного походження.
- Вітамін B1 (тіамін) і B2 (рибофлавін). Тіамін необхідний для перетворення їжі на енергію, особливо вуглеводів. Він також відіграє ключову роль у роботі нервової системи. Рибофлавін бере участь в енергетичному обміні і має вирішальне значення для метаболізму жирів, ліків і стероїдів. Він також відіграє важливу роль у підтримці здорової шкіри, очей і нервових функцій.
- Вітамін B3 (ніацин) і B6 (піридоксин). Ніацин важливий для енергетичного обміну, відновлення ДНК і синтезу деяких гормонів. Вітамін B6 важливий для розвитку мозку та нервової системи дитини. Вживання піридоксину може допомогти полегшити нудоту та блювоту під час вагітності.
- Вітамін B9 (фолієва кислота) має вирішальне значення для раннього розвитку нервової трубки дитини, яка пізніше стане головним і спинним мозком. Фолієва кислота — незамінний вітамін для вагітних у І триместру, але також його назначають до зачаття.
- Вітамін B12 (кобаламін) важлива поживна речовина, що відіграє життєво важливу роль у різних фізіологічних процесах, зокрема синтезі ДНК, нервовій функції та утворенні еритроцитів.
- Омега-3 жирні кислоти, особливо DHA (докозагексаєнова кислота), важливі для розвитку мозку та здорового зору дитини.
- Залізо є незамінним вітаміном для вагітних ІІІ триместру, оскiльки через масу дитини збільшується навантаження на внутрішні органи матері. Залізо важливо для запобігання анемії і у матері, і у дитини. Достатнє споживання заліза підтримує збільшення об’єму крові під час вагітності та допомагає запобігти втомі та слабкості.
- Кальцій необхідний для розвитку кісток і зубів дитини. Якщо мама має недостатнiй рiвень кальцію, дитина буде отримувати кальцій з кісток матері, потенційно піддаючи її ризику розвитку остеопорозу в подальшому житті.
- Йод має вирішальне значення для розвитку мозку та нервової системи дитини. Також цей елемент важливий для оптимального рівня гормонів щитовидної залози.
- Цинк необхідний для росту дитини та імунної системи матері. Він відіграє роль у поділі клітин і утворенні ДНК.
Важливо відзначити, що, хоча добавки можуть бути корисними, вони не є заміною здорового та збалансованого харчування. Ведення вагітності у Львові, Києві, Житомирі супроводжується необхідними тестами на визначення рівня цих вітамінів. Вживання вищезазначених вітамінів гарантує, що жінка задовольняє свої підвищені потреби в харчуванні під час вагітності.
Вітаміни для мам, що годують
Вітаміни для мам, що годують, повинні закривати особливі харчові потреби для підтримки здоров’я матері і оптимального розвитку немовлят на грудному вигодовуванні. Зазвичай лікар призначає йод, залізо, лютеїн, кальцій, магній, цинк, вітаміни групи А, С, D, E і B. Хоча під час вагітності потреба у цих вiтамiнах вища, вони також важливi для матерів, які годують.
Що кажуть дослідження?
За даними охорони здоров'я, неонатології та перинатології, рівні вітамінів A, C, D, K, B1, B3, B5, B6, фолієвої кислоти, біотину та B12 у крові знижуються під час вагітності. Недостатнє споживання вітамінів від моменту зачаття до вагітності підвищує ризик багатьох ускладнень вагітності та проблем зі здоров’ям немовлят. У США споживання вітамінів з їжею часто нижче за рекомендоване споживання, особливо вітаміну D та DHA.
Багато досліджень показують, що недостатнє споживання вітамінів пов’язане з широким спектром ускладнень вагітності (анемія, кесарів розтин, депресія, гестаційний діабет, гіпертонія, безпліддя, прееклампсія та передчасний розрив плодових оболонок) і проблемами зі здоров’ям немовлят (астма/хрипи, аутизм, низька вага при народженні, вроджені вади серця, затримка внутрішньоутробного розвитку, викидень, дефекти нервової трубки, орофаціальні дефекти та передчасні пологи).
Аналізи виявили, що пренатальні добавки дуже різняться за вмістом, часто містять лише підгрупу основних вітамінів, а рівні часто нижчі за наші рекомендації. Це свідчить про те, що збільшення допологового вживання вітамінів до рекомендованих рівнів може зменшити частоту багатьох ускладнень вагітності та проблем зі здоров’ям немовлят, які зараз виникають.
Планування вагітності — це важливий етап у житті будь-якої жінки, і отримання консультації репродуктолога та акушера-гінеколога може бути корисним для гарантування успішного перебігу вагітності та народження здорової дитини.
В наших центрах ви зможете здати аналізи, щоб визначити стан вашого організму і вчасно виявити можливі проблеми, які можуть впливати на вагітність. За результатами аналізів акушер-гінеколог може рекомендувати вітаміни у разі планування вагітності, під час вагітності або ж під час годування.
Автор: Массуд Наталія Олександрівна — акушер-гінеколог, гінеколог-ендокринолог, репродуктолог.
Джерела:
https://mhnpjournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s40748-022-00139-9
Дата оновлення статті: 29.01.2024
