0 800 504 205

(Звонки с мобильных бесплатно)

Пн.-Пт: 08:00 - 20:00; Сб: 08:00 - 18:00

Як нас знайти?
Кабінет пацієнта
Новини та статтi

9 порад для майбутніх батьків

02.09.2020 |
Поділитись:

Знаємо, що тих, хто лізе із нав’язливими порадами, не любить ніхто. Але ж ми до вас тільки з корисним. От і зараз, склали невеличку пам'ятку для тих, хто тільки но запланував вагітність. Нескладні кроки, які ви зможете зробити самостійно, без допомоги лікарів, та підвищити свої шанси на вагітність.

1) Киньте нарешті палити!
Ви ж добре знаєте, як паління впливає на фертильність жінок та чоловіків. Якщо вам вдасться позбутися цієї шкідливої звички прямо зараз, то ваші шанси на зачаття швидко зростуть. І от вам ще один аргумент проти паління. Доведено, що воно пошкоджує ДНК вашої дитини.
Отже, мобілізуйте всю силу волі, викурюйте останню (якщо вже без цього не можна) та забувайте про куріння назавжди. Заодно, зможете відучити чоловіка від цигарок. Не тільки ж вам страждати!
2) Почніть приймати фолієву кислоту
Прямо зараз, дочитуйте цей пост, записуйтеся на прийом до спеціалістів, аби вони визначилися із необхідним для вас дозуванням. Як показали дослідження, щоденний прийом препарату за кілька місяців до настання вагітності у 80% випадків знижує ризик вроджених вад розвитку плоду.
Починати прийом фолієвої радять за два місяці до припинення контрацепції. Якщо ви вже її припинили, почніть щоденний прийом та не припиняйте до настання 12-го тижня вагітності.
3) Слідкуйте за раціоном
Це ви теж знаєте – збалансована дієта покращить фертильність. Знають цей пункт всі та, на жаль, не всі його дотримуються. Між тим ваш раціон повинен містити цільнозернові, ненасичені жири та рослинні білки, такі як сочевиця та боби.
Ваша дієта до та під час вагітності також впливає на розвиток вашої дитини в утробі матері та його здоров’я в майбутньому. Здорова дієта під час вагітності – це теж саме, що і здорова дієта на все життя. Тож, можете скористатися нагодою та виробити корисну звичку – відмовитися від джанк фуду та перейти на нормальну їжу.
4) Зменште вживання кофеїну
І ще один пункт, присвячений шкідливій звичці. Вченими доведено, що споживання занадто великої кількості кофеїну в період зачаття підвищує шанси викидня. Це стосується як жінок, так і чоловіків. Також доведено, що завелика кількість кофеїну під час вагітності шкідлива й для малюка. Якщо у вас у планах зачаття, то вам та вашому партнеру слід подумати про обмеження вживання кофеїну до 200 мг на день та краще забути про нього взагалі. Розуміємо, звучить страшно, але ви можете перейти на заварну каву без кофеїну. Якщо не помилитеся із вибором сорту, то особливого дискомфорту після переходу на безкофеїнову каву (декаф) ви не відчуєте. Буде той самий ароматний напій.
5) Намагайтеся підтримувати нормальну вагу
Ваш ІМТ (індекс маси тіла) – це показник, який використовується для того, аби визначити, чи здорова ваша ідеальна вага. Ідеальний ІМТ до зачаття складає від 18,5 до 24,9
Високий ІМТ (понад 25) може знизити вашу фертильність та підвищити ризик ускладнень під час вагітності. Надлишкова вага також сприяє проблемам з фертильністю у чоловіків.
Що тут можемо сказати, спортзал (або хоча б ранкова пробіжка) нікому не завадять.
Недостатня вага (ІМТ 18,5 або менше). Це також може вплинути на вашу фертильність та викликати проблеми зі здоров’ям під час вагітності. З цим так само треба боротися. Найкращий варіант – звернутися до дієтолога.
6) Ведіть активний спосіб життя
Цей пункт органічно продовжує попередній. Активний спосіб життя до та після зачаття допоможе фертильності, піде на користь вашій вагітності та дитині у довгостроковій перспективі. Спеціалісти радять не менш ніж 159 хвилин аеробної активності на тиждень та силові вправи, аби пропрацювати всі основні групи м’язів, два чи більше днів на тиждень.
7) Забудьте про алкоголь
І знов банальне про шкідливу звичку. Надмірне споживання алкоголю пов'язане зі зниженням рівня фертильності як у жінок, так і у чоловіків. Крім того, алкоголь під час вагітності, особливо в перший триместр, підвищує ризик ускладнень. Найкраще, коли вже вирішили завести дитину, взагалі не вживати алкоголь.
8) Зробіть скринінг шийки матки
Якщо вам від 25 до 49, слід проходити скринінг кожні три роки. Якщо ви за якихось причин цього не робили, пройдіть тестування до того, як завагітнієте. Вагітність значно ускладнить інтерпретацію результатів вашого тесту.
9) Пройдіть обстеження сексуального здоров’я
Інфекції, набуті статевим шляхом (ІНСШ), вплинуть на вашу фертильність, а також на майбутню вагітність та на дитину. Якщо є підстави думати, що у вас, чи у вашого партнера є ІНСШ, важливо, аби ви пройшли тестування.



Схожі новини
Лазерне лікування і омолодження піхви
Лазерне лікування і омолодження піхви
09.04.2019 |
Детальнiше
Вагітність при міомі матки
Вагітність при міомі матки
09.04.2019 |
Детальнiше
Практичні навички при обстеженні безплідних пар
Практичні навички при обстеженні безплідних пар
09.04.2019 |
Детальнiше
Вагітність при ендометріозі: сучасний погляд
Вагітність при ендометріозі: сучасний погляд
09.04.2019 |
Детальнiше
Секреторне й обструктивне безпліддя у чоловіків
Секреторне й обструктивне безпліддя у чоловіків
15.02.2019 |
Детальнiше
Статистика ЕКЗ
Статистика ЕКЗ
15.02.2019 |
Детальнiше
Лікування чоловічого безпліддя
Лікування чоловічого безпліддя
15.02.2019 |
Детальнiше
Що таке спермограма?
Що таке спермограма?
15.02.2019 |
Детальнiше
Ендометріоз: лікування, симптоми
Ендометріоз: лікування, симптоми
15.02.2019 |
Детальнiше
Невиношування вагітності. В чому причина?
Невиношування вагітності. В чому причина?
09.04.2019 |
Детальнiше
Огляд у гінеколога
Огляд у гінеколога
11.07.2019 |
Детальнiше
Гістероскопія та її роль у лікуванні безпліддя
Гістероскопія та її роль у лікуванні безпліддя
09.04.2019 |
Детальнiше
Чому не виходить завагітніти
Чому не виходить завагітніти
13.09.2019 |
Детальнiше
Як вирахувати стать дитини до зачаття
Як вирахувати стать дитини до зачаття
02.05.2019 |
Детальнiше
Непрохідність маткових труб
Непрохідність маткових труб
02.05.2019 |
Детальнiше
Синдром гіперстимуляції яєчників: сучасний погляд на проблему
Синдром гіперстимуляції яєчників: сучасний погляд на проблему
13.09.2019 |
Детальнiше
Вагітність при ендометріозі — сучасний погляд
Вагітність при ендометріозі — сучасний погляд
02.05.2019 |
Детальнiше
Проходимость маточных труб
Проходимость маточных труб
02.05.2019 |
Детальнiше
Ознаки вагітності
Ознаки вагітності
02.05.2019 |
Детальнiше
Імунологічне безпліддя та роль антиспермальних антитіл у ньому
Імунологічне безпліддя та роль антиспермальних антитіл у ньому
13.09.2019 |
Детальнiше
Що таке патологія шийки матки?
Що таке патологія шийки матки?
02.05.2019 |
Детальнiше
ЕКЗ у природному циклі: «за» та «проти»
ЕКЗ у природному циклі: «за» та «проти»
02.05.2019 |
Детальнiше
Практичні навички при обстеженні безплідних пар
Практичні навички при обстеженні безплідних пар
02.05.2019 |
Детальнiше
Штучне запліднення
Штучне запліднення
02.05.2019 |
Детальнiше
Лазерне видалення рубців та шрамів, відбілювання шкіри
Лазерне видалення рубців та шрамів, відбілювання шкіри
06.06.2019 |
Детальнiше
Ви вагітна! І що тепер?
Ви вагітна! І що тепер?
12.07.2019 |
Детальнiше
Не вдається завагітніти. Куди бігти? З чого починати?
Не вдається завагітніти. Куди бігти? З чого починати?
18.07.2019 |
Детальнiше
Що треба знати майбутнім батькам (найпопулярніші питання)
Що треба знати майбутнім батькам (найпопулярніші питання)
24.07.2019 |
Детальнiше
Вагінальний біоценоз
Вагінальний біоценоз
02.08.2019 |
Детальнiше
Ендометріоз. Кілька важливих запитань
Ендометріоз. Кілька важливих запитань
23.08.2019 |
Детальнiше
Підвищення пролактину. Чи варто боятися?
Підвищення пролактину. Чи варто боятися?
12.09.2019 |
Детальнiше
Непрохідність маткових труб, що робити далі?
Непрохідність маткових труб, що робити далі?
20.09.2019 |
Детальнiше
Вірус папіломи людини. Базова інформація
Вірус папіломи людини. Базова інформація
26.09.2019 |
Детальнiше
KAMALIYA: «Вважаю Володимира Котліка хрещеним батьком своїх дітей»
KAMALIYA: «Вважаю Володимира Котліка хрещеним батьком своїх дітей»
08.10.2019 |
Детальнiше
Безпліддя і рак: чому чоловікам обов'язково потрібно сходити до репродуктолога
Безпліддя і рак: чому чоловікам обов'язково потрібно сходити до репродуктолога
08.10.2019 |
Детальнiше
Секс, діти, рок-н-рол: репродуктологи про те, що може підвищити шанси при ЕКЗ
Секс, діти, рок-н-рол: репродуктологи про те, що може підвищити шанси при ЕКЗ
18.10.2019 |
Детальнiше
Портрет жіночого лікаря: 5 ознак хорошого гінеколога
Портрет жіночого лікаря: 5 ознак хорошого гінеколога
25.10.2019 |
Детальнiше
Секс під час ЕКЗ - гарна ідея?
Секс під час ЕКЗ - гарна ідея?
01.11.2019 |
Детальнiше
Про вітамін D
Про вітамін D
15.11.2019 |
Детальнiше
Надлишкова вага та безпліддя
Надлишкова вага та безпліддя
22.11.2019 |
Детальнiше
Ніколи не кажи ніколи. Чим небезпечне чайлдфрі і чому варто залишити «частинку себе» в кріобанку
Ніколи не кажи ніколи. Чим небезпечне чайлдфрі і чому варто залишити «частинку себе» в кріобанку
29.11.2019 |
Детальнiше
Як запланувати здоров'я, довголіття і батьківство: практичні поради від медиків на 2020 й рік
Як запланувати здоров'я, довголіття і батьківство: практичні поради від медиків на 2020 й рік
05.12.2019 |
Детальнiше
Від вірусу до раку: приховані загрози для жіночого здоров'я
Від вірусу до раку: приховані загрози для жіночого здоров'я
13.12.2019 |
Детальнiше
Загроза переривання вагітності
Загроза переривання вагітності
19.12.2019 |
Детальнiше
Репродуктивне здоров'я дівчаток-підлітків: що потрібно знати дітям та їх батькам
Репродуктивне здоров'я дівчаток-підлітків: що потрібно знати дітям та їх батькам
26.12.2019 |
Детальнiше
Життя, як диво: як повірити в диво, якщо ви - прагматик, - історія лікаря
Життя, як диво: як повірити в диво, якщо ви - прагматик, - історія лікаря
27.12.2019 |
Детальнiше
Поговоримо про контрацепцію?
Поговоримо про контрацепцію?
14.01.2020 |
Детальнiше
Красива шкіра в юності — запорука щасливого материнства
Красива шкіра в юності — запорука щасливого материнства
28.02.2020 |
Детальнiше
Заряджені на успіх. Від чого залежить ефективність ДРТ
Заряджені на успіх. Від чого залежить ефективність ДРТ
24.04.2020 |
Детальнiше
Чому не всі яйцеклітини стають ембріонами? 
Чому не всі яйцеклітини стають ембріонами? 
01.06.2020 |
Детальнiше
Максим Гапчук: У «Мати та дитина» амбітне майбутнє
Максим Гапчук: У «Мати та дитина» амбітне майбутнє
15.06.2020 |
Детальнiше
Невдале ЕКЗ, як пережити? Поради фахівців
Невдале ЕКЗ, як пережити? Поради фахівців
27.07.2020 |
Детальнiше
Що повинна знати резус-негативна вагітна?
Що повинна знати резус-негативна вагітна?
12.08.2020 |
Детальнiше
9 порад для майбутніх батьків
9 порад для майбутніх батьків
02.09.2020 |
Детальнiше
ЕКЗ: сучасні методи та підходи в лікуванні жіночого безпліддя
ЕКЗ: сучасні методи та підходи в лікуванні жіночого безпліддя
10.09.2020 |
Детальнiше
ICSI: чоловіче безпліддя - не вирок
ICSI: чоловіче безпліддя - не вирок
10.09.2020 |
Детальнiше
Лапароскопія: переваги перед традиційною хірургією
Лапароскопія: переваги перед традиційною хірургією
10.09.2020 |
Детальнiше
Обстеження матки: що потрібно знати про гистероскопии
Обстеження матки: що потрібно знати про гистероскопии
10.09.2020 |
Детальнiше
Штучна внутрішньоматкова інсемінація
Штучна внутрішньоматкова інсемінація
14.09.2020 |
Детальнiше
Діагностика безпліддя у чоловіків
Діагностика безпліддя у чоловіків
14.09.2020 |
Детальнiше
10 причин звернутися чоловікові до андролога
10 причин звернутися чоловікові до андролога
14.09.2020 |
Детальнiше
Кріотехнології як спосіб планування сім'ї
Кріотехнології як спосіб планування сім'ї
15.09.2020 |
Детальнiше
Як стати мамою: психологічна і фізична підготовка
Як стати мамою: психологічна і фізична підготовка
16.09.2020 |
Детальнiше
Monalisa Touch - що це за технологія
Monalisa Touch - що це за технологія
16.09.2020 |
Детальнiше
Передчасний клімакс у чоловіків: як розпізнати і чим небезпечний
Передчасний клімакс у чоловіків: як розпізнати і чим небезпечний
17.09.2020 |
Детальнiше
Навіщо ходити на профілактичний огляд до гінеколога
Навіщо ходити на профілактичний огляд до гінеколога
21.09.2020 |
Детальнiше
Лазерна терапія в гінекології: без анестезії та болю
Лазерна терапія в гінекології: без анестезії та болю
22.09.2020 |
Детальнiше
Амбулаторна гінекологія — своєчасне звернення за кваліфікованою допомогою
Амбулаторна гінекологія — своєчасне звернення за кваліфікованою допомогою
22.09.2020 |
Детальнiше
Як підготуватися до ЕКЗ
Як підготуватися до ЕКЗ
22.09.2020 |
Детальнiше
Вагітність після 35: навіщо потрібні додаткові аналізи та обстеження
Вагітність після 35: навіщо потрібні додаткові аналізи та обстеження
08.10.2020 |
Детальнiше
Причини та профілактика жіночого безпліддя
Причини та профілактика жіночого безпліддя
09.10.2020 |
Детальнiше
Хірургія одного дня: сучасний підхід до лікування
Хірургія одного дня: сучасний підхід до лікування
16.10.2020 |
Детальнiше
Ведення вагітності: зберегти здоров'я дитини і добре самопочуття мами
Ведення вагітності: зберегти здоров'я дитини і добре самопочуття мами
16.10.2020 |
Детальнiше
Вагітність після ЕКЗ: про що потрібно пам'ятати майбутнім батькам
Вагітність після ЕКЗ: про що потрібно пам'ятати майбутнім батькам
16.10.2020 |
Детальнiше
Всі новини та статті
Приходьте
на консультацію
Запис на прийом
0 800 504 205