Звідки береться біль під час місячних? Чому деякі жінки відчувають сильний дискомфорт, водночас інші майже не мають жодних неприємних відчуттів під час цього періоду? Причини та природа менструального болю складні та охоплюють низку фізіологічних та хімічних чинників. Ось кілька ключових аспектів:
- Спазми матки: Під час місячних рівень простагландинів (гормонів, що сприяють скороченню матки) збільшується. Це може призводити до спазмів м'язів матки, які викликають біль.
- Загроза крововиливу: Простагландини також роблять стінки матки менш гнучкими, що ускладнює вивільнення крові. Коли матка стискається, щоб випорожнити кров, це може викликати біль.
- Зміни в рівнях гормонів: Перед початком місячних рівень естрогену і прогестерону падають. Ці гормони регулюють роботу стінок матки, а їх зміни можуть викликати біль.
- Індивідуальні реакції: Кожна жінка має свою індивідуальну чутливість до болю. Деякі можуть відчувати дискомфорт, інші не мають жодних відчуттів.
- Супутні стани: Стрес, недосипання, неправильне харчування та психічний стан можуть також впливати на інтенсивність болю під час місячних.
Розуміння природи менструального циклу та болю допомагає жінкам краще керувати дискомфортом та знаходити ефективні методи полегшення болю.
Типи болю
Біль під час місячних може виявлятися у різних формах і різними симптомами. Ось деякі типи болю, які жінки можуть відчувати під час місячних:
Нормальний менструальний біль:
- Це найпоширеніший тип болю, який відчувають багато жінок під час місячних.
- Характеризується помірним дискомфортом або легкими болями у нижній частині живота або в області таза.
- Може супроводжуватися слабкою головним болем або дискомфортом у нижній частині спини.
- Зазвичай не перешкоджає звичайним щоденним заняттям.
Дисменорея:
- Це більш інтенсивний тип болю, який може значно утруднити щоденну діяльність жінки.
- Характеризується сильним, гострим болем у нижній частині живота.
- Може передаватися спадково або бути пов'язаним з певними медичними патологіями, як-от ендометріоз або фіброїди матки.
- Часто супроводжується іншими симптомами, як-от нудота, блювання, головний біль та діарея.
Патологічний біль:
- Це рідкісний, але серйозний тип болю, який може бути ознакою серйозних проблем зі здоров'ям.
- Характеризується незвичайно сильними або нестерпними болями, які не полегшуються стандартними методами лікування болю при місячних.
- Може вказувати на наявність ускладнень, як-от вогнищевий або дифузний аденоміоз, рак ендометрію або інші серйозні проблеми з репродуктивною системою.
Це лише деякі типи болю, які можуть виникати під час місячних, і важливо враховувати індивідуальні особливості кожної жінки. Якщо біль стає надто інтенсивним або супроводжується іншими незвичайними симптомами, важливо записатися на консультацію у лікаря медичного центру «Мати та дитина» для оцінки та лікування.
Чинники, які впливають на інтенсивність болю під час місячних
Інтенсивність болю під час місячних може бути викликана різноманітними чинниками, які можуть варіювати від особистих до фізіологічних:
- Гормональні зміни: Зміни в рівнях гормонів, як-от естроген та прогестерон, можуть впливати на симптоми місячних. Наприклад, високий рівень простагландинів, що виробляються в організмі під час місячних, може спричинити скорочення матки, що викликає біль.
- Генетичні чинники: Спадковість може грати важливу роль у схильності до болю при місячних. Якщо ваші мати або сестри мають інтенсивний біль під час місячних, ймовірно, ви також будете схильні до цього.
- Стан репродуктивної системи: Деякі стани, зокрема ендометріоз, вагітність поза маткою (ектопічна вагітність) або міома матки (фіброїди), можуть спричиняти біль при місячних.
- Стрес та емоційний стан: Стрес і емоційне напруження можуть підвищити рівень болю, оскільки вони можуть збільшувати спазми м'язів та підвищувати чутливість до болю.
- Стиль життя та харчування: Фізична неактивність, недостатня кількість сну, неправильне харчування (наприклад, велика кількість кави, жирної або солодкої їжі) можуть погіршити симптоми місячних болів.
- Стан загального здоров'я: Інші медичні стани, наприклад запалення або хронічні захворювання, можуть підвищувати відчуття болю під час місячних.
Розуміння цих чинників може допомогти підібрати ефективні методи лікування та зменшення болю під час місячних.
Методи лікування та полегшення болю під час місячних
Методи лікування та полегшення болю під час місячних можуть містити медикаментозні та нетрадиційні підходи. Ось деякі з найпоширеніших методів:
- Анальгетики та протизапальні препарати: Найчастіше використовуються найпростіші засоби, зокрема ібупрофен або ацетамінофен, щоб зменшити біль і запалення. Ці препарати можуть бути ефективними під час нормального або помірно важкого болю.
- Гормональна терапія: Для жінок зі сильним та неперервним болем лікар може рекомендувати гормональну терапію, яка охоплює вживання контрацептивів з низьким вмістом естрогену або гормональну спіраль. Ці методи можуть зменшити вироблення простагландинів та інтенсивність болю.
- Йога та розтяжка: Деякі пози йоги та розтяжка можуть допомогти зняти біль та напругу в м'язах. Йога також може допомогти знизити рівень стресу та покращити емоційний стан під час місячних.
- Правильне харчування та дієта: Деякі жінки відзначають полегшення болю під час місячних після зміни харчування. Спробуйте обмежити споживання кави, солодкого, жирного та солоного, а також збільшити споживання овочів, фруктів, злаків та води.
Ці методи можуть бути ефективними в знеболенні під час місячних, але важливо пам'ятати, що кожна жінка може відреагувати по-різному на різні методи.
Коли потрібно звернутися до лікаря
Існують певні ситуації, коли біль під час місячних може бути патологічним:
- Якщо ви помічаєте значне зростання інтенсивності та/або тривалості болю або появу нових симптомів, це може бути ознакою патологічних змін у вашому тілі.
- Якщо біль під час місячних не зменшується після вживання анальгетиків або інших методів лікування, це може вказувати на необхідність професійної медичної допомоги.
- Наприклад, нерегулярність циклу, аномальний об’єм або тривалість кровотечі, тяжка дисфункція кишківника або сильний біль, який поширюється в інші ділянки тіла, можуть бути показниками серйозних медичних проблем.
- Нудота та блювання разом з болями можуть вказувати на серйозні стани.
За появи цих ознак треба звернутись до лікаря центру «Мати та дитина». Гінеколог допоможе визначити причину болю під час місячних та встановити, чи вона пов'язана з патологічними станами, як-от ендометріоз чи фіброїди матки. Лікар може запропонувати ефективні методи лікування, враховуючи індивідуальні особливості пацієнта та ступінь вираження симптомів.
Автор: Григор’єва Мар’яна Ігорівна — акушер-гінеколог, репродуктолог.
Дата оновлення статті: 01.03.2024
